○ Vuoi adottare (o approfondire) un’alimentazione vegetale raggiungendo il tuo peso naturale, con il supporto di una nutrizionista esperta in dieta vegana e vegetariana.
○ Desideri leggere calorie ed etichette per orientarti tra i prodotti confezionati e inserirli consapevolmente nel tuo menù, ma senza dogmi e fissazioni.
○ Hai già provato molte diete e ora cerchi ordine e libertà, senza più rinunce estreme.
○ Vuoi conoscere gli alimenti davvero essenziali per una dieta vegetale sana e bilanciata, imparando a pianificare concretamente le tue giornate.
○ Cerchi un menù mensile che ti accompagni verso il tuo peso sano e sia facile da seguire.
○ Sei stanco di schemi rigidi e lontani dalla tua realtà quotidiana.
○ Vuoi strategie efficaci contro la fame nervosa e strumenti per interpretare correttamente l’andamento del tuo peso.
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Ogni incontro aggiunge un tassello: dalla comprensione delle basi alla costruzione di strategie sostenibili da portare nella quotidianità.
alimentazione vegetale, salute e peso
abitudini, bilancia, quantità e porzioni
adeguatezza nutrizionale e applicazione pratica
fame, emozioni e stimoli che guidano il comportamento alimentare
strategie, ambiente e mantenimento
Sono dietista e nutrizionista clinica da oltre 25 anni e ho aiutato migliaia di persone a rendere la loro alimentazione più vegetale in modo sicuro, equilibrato e sostenibile.
In Alimentazione Plant-Based e Gestione del Peso lavoro solo con piccoli gruppi di 10 persone perché credo che l’attenzione individuale sia fondamentale per ottenere risultati reali. So bene che ognuno di noi ha esigenze diverse, per questo il percorso verso un’alimentazione vegetale più rispettosa del tuo peso salutare inizia con una consulenza nutrizionale personalizzata di 30 minuti in cui analizzeremo insieme il tuo punto di partenza.
Ti fornirò strumenti pratici, senza farti perdere tempo con teorie superflue.
Chi ha partecipato alle edizioni precedenti ti fa sapere che...
Credo nell'importanza della condivisione e raccolgo testimonianze da chi ha già partecipato alle precedenti edizioni di Alimentazione Plant-based e Gestione del Peso.
